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市巢湖老年大学举行庆五一太极系列教学成果汇报交流
信息来源 :老年大学教务处 发布时间:2017-04-22 05-17-00

为迎接即将到来的五一国际劳动节,421日下午,市巢湖老年大学在本校多功能厅奉献一台拳(舞)技精湛的太极系列汇报交流演出。参演者达200多人次共表演了23个节目。内容涉及24式太极拳、42式和32式太极剑、陈氏38式和36式拳以及49式太极剑、混元24式拳、吴氏45式太极拳、花式24式太极拳、武当49式太极剑以及功夫扇、太极双扇等。演出由副校长陶玉贵主持,副校长张自平、办公室主任丁尔传、教务处主任郭学葆等自始至终观看表演。整个多功能厅座无虚席。

太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动,“始而意动,继而内动,再之外动”;并形成刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法。它能使呼吸自然、细长、慢均。太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体,能预防一些疾病,因此,太极拳运动有治病的效果。太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”的身体活动,能给各组织器官一定强度和量的刺激,激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化,能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。(周道群  /摄影)

演出花絮

1/23  24式太极拳                     拳一(1)班

 

2/23  第一套戏曲广播体操             健身球中级班

 

3/23 天蓝蓝                            柔力球班

 

4/23  解放军进行曲                  健身球初级班

 

5/23  42式太极剑                     拳三(3)班

 

6/23  第二套功夫扇                      功夫扇班

 

7/23  32式太极剑                     拳二(3)班

 

8/23  陈氏38式拳                        陈氏拳班

 

9/23  第一套功夫扇                    拳二(1)班

 

10/23  陈氏36式剑                   拳三(1)班

 

11/23  送你一支玫瑰花                健身球中级班

 

12/23  混元24式拳                        拳四班

 

13/23  新编健身球保健操              健身球初级班

 

14/23  陈氏49式太极剑                 拳三(1)班

 

15/23  马背上骑手                        柔力球班

 

16/23  32式太极剑                  拳二(1)班

 

17/23  小看戏                      健身球中级班

 

 

18/23  吴氏45式太极拳              拳三(3)班

 

 

 

19/23  花式24式太极拳              拳二(3)班

 

 

 

 

 

20/23  1234                         柔力球班

 

21/23  武当49式太极剑                 拳陈氏班

 

22/23  太极双扇(红梅赞)          拳三(1)班

 

23/23  吴氏45式太极拳               拳四年级班

 
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